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哺乳期来月经奶水会减少吗?哺乳期来例假会影响奶水吗?[图]

发布时间:2019-09-13 19:44:09

哺乳期的妈妈们平时要特别注意自己的身体,因为如果自己的身体出现了问题,宝宝也会受到影响,生孩子后不久哺乳期的妈妈就会来例假,很多妈妈担心来例假会对奶水产生一定的影响,那哺乳期来月经奶水会减少吗?哺乳期来例假会影响奶水吗?

1、奶水会减少吗

哺乳期妈妈来月经后,乳量一般会有所减少,这是雌激素增加的原因,但乳汁只是比平时的水分减少,脂肪减少,蛋白质增多,乳汁会变得比较浓稠,其营养成分不会减少,并不会影响宝宝的生长发育。

2、还能喂奶吗

哺乳期来月经可以正常喂奶。妈妈月经来潮后,乳汁质量并不会变差,但有时会比较浓缩,部分产妇乳汁的分泌会有所减少,乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也稍有变化,蛋白质的含量偏高些,脂肪的含量偏低些,但并不会影响宝宝的发育,所以无论是在经期或经期后,妈妈都无需停止哺乳。

3、奶水减少要多喝汤水

哺乳期妈妈来月经,说明子宫已经恢复到正常的状态,可以开始正常的工作,但妈妈乳汁有可能会减少,建议妈妈要多喝汤水,这样乳汁就不会太过浓稠,同时多吃些鱼类、牛奶、禽肉等,帮助母乳分泌。

4、并一定就是来月经

(1)无排卵月经

妈妈产后初次月经样女性私处出血被很多妈妈视为月经来潮,其实通过基础体温测定,其中60%是无排卵的,严格地说是无排卵性月经,算不上是真正的月经,其出血量和持续时间较正常月经长得多,月经周期也不准,所以很多妈妈产后的月经会有一段时间不正常,但都属于正常的现象。

(2)恶露反复

产后妈妈正常的情况,起初的4-5天,恶露量多且呈红色,产后一个星期后,恶露量逐渐减少变成褐色,10天后,颜色变淡,转为白色,产后恶露一般在产后4-6周消失,但是有时会持续到月经来潮,所以有时妈妈见红不一定就是月经来潮,有可能是反复的恶露。

5、没奶水吃什么

1、鲫鱼奶汤

原料:鲫鱼1条、牛奶50ml、葱、盐、黄酒适量。

做法:将鲫鱼去鳞及内脏后,下油锅略煎,加葱、盐、黄酒、水适量,熬煮,待汤变成乳白色时,倒入牛奶50ml,煮开即可,吃鱼喝汤,每日1次。

功效:补益气血、健脾开胃、促进乳汁分泌。鲫鱼还有利尿消肿的作用,可促进产妇体内多余水份排出。

2、花生炖猪蹄

原料:猪蹄2个,花生200克,盐、姜适量。

做法:猪蹄刮洗干净、用刀划口,与花生一同入锅,加入姜、清水,用大火煮沸后,再用小火煎煮2小时,以猪蹄熟烂为度,加食盐调味,佐餐食用。

功效:花生益气养血,猪蹄通血补乳,此汤的营养物质丰富全面,能增加乳汁分泌,主治产后乳汁缺乏。

3、乌鸡当归汤

原料:乌鸡600克,党参30克,当归20克,生姜、盐适量。

做法:乌鸡去毛、内脏后洗净,入沸水中焯以下,捞出。与当归、党参、生姜一并放入锅中,加水熬煮2小时即成。佐餐食用,每日2次。

功效:益气补血、通经下乳。适合产后乳汁稀少,无乳胀,乳房柔软的产妇。

4、排骨黄豆汤

原料:猪排骨250克,黄豆100克、生姜、盐适量。

做法:排骨入沸水中焯以下,与黄豆、生姜一并放入锅中,加清水适量,大火煮沸后,改用小火炖2小时,调入食盐、味精即可食用。

功效:养血生髓、壮骨健体、下乳催奶,既能促进乳汁分泌,又可壮体强筋,促进母体恢复。

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