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四种预防口臭的方法

发布时间:2019-09-13 20:25:36

口臭是一种比较常见的现象,导致口臭的原因有很多,例如常吃一些乱七八糟的不卫生食品,经常熬夜上网打游戏。口臭对我们的生活影响是很大的,损害形象和社交,那么要如何预防口臭呢?下面小编为大家介绍四种预防口臭的方法。

喝茶。 美国犹他大学研究证明,绿茶和红茶会杀灭引发口气的口腔细菌。但要注意,有些人喝红茶喜欢加点糖,糖分会削弱茶多酚的杀菌效果。花草茶也有除臭效果,常用其漱口即可。

喝酸奶。 有研究显示,有口臭的人,每天喝无糖酸奶,连喝六周,症状就会得到改善。这主要是酸奶中的益生菌在肠道发挥作用,酸奶中的维生素D也有杀灭胃肠内导致口臭细菌的作用。同样,含糖酸奶的杀菌效果也会大为下降。

嚼苹果。 细嚼慢咽一个苹果,可以清除附着在牙齿表面的食物残渣,防止口臭。咀嚼过程还能促使唾液大量分泌,起到清洁口腔环境的作用。

吃橘子。 美国纽约大学牙科专家研究发现,维生素C摄取量较高者的牙龈健康程度明显要高于常人。常吃橘子、橙子等富含维生素C的水果,细菌就不易在口腔内繁殖,进而降低口臭几率。

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