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女人吃什么可以增加雌性激素女人吃什么提高

发布时间:2019-09-14 07:52:50

  女人吃什么可以增加雌性激素呢?女人一旦雌性激素过低,身体就会出现各种毛病,所以平时一定要注意补充此技术,那么女人吃什么可以增加雌性激素呢?

  蜂王浆是所有食物种雌性激素含量最高的一种,它除了雌性激素含量高之外,其他各种、氨基酸的含量也都是非常丰富的。对于广大的女性朋友而言,日常常喝蜂王浆即可达到“内养外护、保健养颜”等强大的养生保健功效。

  坚果中雌激素含量虽然没有蜂王浆那么高,但是也算是补充雌激素的一种健康食物了,而且坚果除了含有较高的雌激素之外,还富含欧米伽 脂肪酸,能改善焦虑症状,舒解身心压力,而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感,因而适量吃些坚果也有助于雌激素分泌平衡。

  大豆和各种大豆制品都含有丰富的雌激素,特别是富含大异黄酮,其性质与雌激素相似。因此女性日常适当多吃大豆及大豆制品有利于补充雌激素。此外大豆食品中含有的丰富的维生素B也有利于女性身体健康。

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